Стрейчинг в центре - «Vcrossfite»
главная
ЛОК Витязь
Направления

Стрейчинг

Stretching – комплекс упражнений по растяжке (поддержанию эластичности мышечно-связочного аппарата, подвижности суставов), способствующий повышению результативности силовых тренировок.

Stretching – неотъемлемый элемент прогресса в кроссфите:

  1. Профилактика травм. Специфика кроссфит-упражнений – высокая амплитудность, сопряжённая с большими весами, либо взрывной силой, что делает их травмоопасными при недостаточной подвижности суставов и неспособности мышечных волокон удлиняться в процессе их выполнения.
  2. Минимизация мышечного гипертонуса и за счет развития и восстановления гибкости и эластичности мышечных волокон – возможность выдерживать правильную технику выполнения технически сложных упражнений.
Оставьте заявку

Оставить заявку

*Нажимаю кнопку, даю согласие на обработку своих персональных данных
Спасибо! Ваши данные отправлены.