Аквааэробика

Комплекс силовых и аэробных упражнений и ритмичных танцевальных и гимнастических движений, выполняемых в воде под музыкальное сопровождение с применением специального плавательного оборудования.

Аквааэробика является альтернативой физической активности для лиц, страдающих заболеваниями позвоночника, суставов, ожирением, поскольку водная среда снижает нагрузку на опорно-двигательную систему.

Аквааэробика способствует тренировке сердечно-сосудистой, дыхательной систем, равномерному развитию мускулатуры.